Camino de Santiago: O Cebreiro - Santiago de Compostela

Tras un maratoniano viaje de 14 horas durmiendo poco y mal, nos plantamos en Piedrafita do Cebreiro pueblo gallego limítrofe con León. Teniamos que dirigirnos a la aldea de O Cebreiro para iniciar nuestro particular Camino de Santiago (ruta francesa). Así que justo bajarnos del autobús con las piernas adormecidas, dos chicas extremeñas nos propusieron compartir un taxi para llegar al inicio de O Cebreiro.

Etapa 1: O Cebreiro – Triacastela (22 km.)

A partir de las 9:30h llegamos a O Cebreiro, sellamos en la parroquia, nos hacemos nuestras fotos de cortesía y comenzamos a hacer camino. Los primeros kilómetros transcurren con emoción y sin notar prácticamente el peso de la mochila. Las vistas son impresionantes, hasta llegar al alto del Poio (1332 m. altitud). Tras este alto, el camino discurre en buena parte paralelo a una larga y recta carretera y atravesando pequeñas aldeas. El tramo final es de bajada hasta Triacastela. Al llegar al pueblo nos alojamos en el albergue Xacobeo donde también comimos, nos duchamos, cenamos a la hora de merendar y nos dormimos prácticamente sin darnos cuenta de lo cansados que estábamos.

Por la mañana a oscuras en la habitación me comencé a despertar por los últimos compañeros de habitación que iban saliendo, aunque todavía no había sonado nuestro despertador!

Fuimos los primeros en ir a dormir y prácticamente los últimos en despertarse…

Etapa 2: Triacastela – Sarria (24,5 km.)

A eso de las 7 y poco comenzamos nuestra 2ª etapa. Tiramos por el arcén de una carretera dirección Samos, donde paramos para reponer fuerzas y visitar el Monasterio. El sol hace acto de presencia y el paisaje como la primera parte del día anterior resulta especialmente bonito, pese a hacer parte de recorrido en bajada. Continuamente se ven riachuelos y pueblecitos de 4 casas al igual que en el resto de etapas que haremos.

Nuestra previsión era alojarnos en el albergue público de Sarria, pero al llegar estaba completo! Como podía ser? habíamos ido a buen ritmo y nos habíamos levantado pronto!! Tuvimos que alojamos en una casa reconvertida en un albergue privado. Aquí conocimos a los más fiesteros del camino (los hermanos de Orense y el grupo de los Sevillanoscordobeses) que nos invitaron a Rebujito. También estaba la mujer alemana y algún otro más…La que se puede liar con unos cordobeses hablándole a una alemana con alcohol de por medio…Nosotros nos fuimos a dormir y todavía seguían la fiesta. Yo no me podía dormir porque uno o varios mosquitos me estaban acribillando picándome en las piernas y los que iban llegando a la habitación entre risas para dormir al momento se ponían a roncar.

Etapa 3: Sarria – Portomarín (23 km.)

Al día siguiente, también teníamos previsto llegar al albergue público de Portomarín, así que salimos muy temprano, todavía de noche (pasadas las 6) comenzamos a tirar entre medio del bosque detrás del grupo de los murcianos que llevaban linterna. Resulta curioso ir por un bosque todo a oscuras y ver luces a lo lejos, por delante y por detrás! El transcurso de la etapa era con pendiente positiva y el frio estaba presente. En esta etapa pasamos por el km.100 hasta Santiago. A partir de este momento automáticamente ya nos convertimos en unos veteranos del Camino y todo se veía más fácil. A la entrada a Portomarín (el pueblo más bonito de todos para mí) sobre las 11:30 tras pasar el puente vertiginoso sobre el río Miño, pudimos disfrutar por primera vez de dejar la mochila haciendo cola, habíamos llegado de los primeros!!

Poco antes de dormir, la familia valenciana de los Martinez que dormían al lado nuestro, anunciaban que ponían el despertador a las 5! pues nosotros a las 5:30 ya teníamos que estar en pie. Es un poco friki, lo sé, pero cuando estas dentro del camino te vuelves un poco y sino que se lo digan al “coletas”.

Etapa 4: Portomarín - Palas de Rei (24 km.)

Así que salimos del albergue con la pareja de Fuengirola y el mejicano (que tuvo que aflojar el ritmo por problemas en la rodilla, sufrí por él porque lo dejamos en plena subida de montaña, donde no se veía nada, pero en Santiago lo volvimos a ver, así que no le pasó nada :)) Más riachuelos, mas pueblecitos, más buenas vistas y llegamos a Palas de Rei los primeros!

Optamos por quedarnos en el albergue que estaba dentro del pueblo para tener todo a mano, aunque luego no pudimos hacer mucho turismo por el pueblo porque todo el rato llovía, no mucho, pero llovía constantemente sin parar, eso sí, comimos un buen pulpo a la feira!

Etapa 5: Palas de Rei – Arzúa (28 km.)

Al salir por la mañana todavía seguía la lluvia y tuvimos que sacar los ponchos.

Mucha gente que conocíamos se quedaba en Mellide, así que a partir de este momento, veríamos a otra gente. A parte, por los caminos encontrábamos mucha más gente que en las primeras etapas que habían comenzado más cerca de Santiago. Hicimos varias paradas en el camino, fotos, almuerzo, etc.

Sabiendo que podríamos quedarnos fuera los últimos metros apretamos un poco más.

Al llegar a Arzúa sonaba la banda del pueblo recibiendo a los peregrinos, muy emotivo. El albergue público tenía 46 plazas y contando las mochilas éramos el 41 y 42! Con estas pequeñas cosas ya estaba contento!

Una vez instalados, que difícil era encontrar un lugar para comer! encontramos uno y estaba al 100% (sospechoso porque yo vi mesas libres), total que si queríamos comer la única opción era entrar en un portal que era un bar minúsculo con 3 viejos. Al entrar resignados, nos abren una puerta como si fuera el comedor de una casa con su cocina a lo lejos. Auténtica comida casera, que buena! La cocinera preguntándonos si queríamos un poco más, si te dejabas un poco en la bandeja te lo apuraba y te lo ponía en el plato, si veía a alguien que no podía más te decía de ponértelo para llevar, y al final en el comedor y a viva voz preguntando a todos los comensales que opinábamos de la comida, la típica abuela. Curioso el sitio, voy a hacerle publicidad tal como dijo la mujer que lo regentaba por si alguno tiene oportunidad de ir: Restaurante Caballeira

Etapa 6: Arzúa - Monte Gozo (34 km.)

De Arzúa salimos con tranquilidad y con niebla. Sabíamos que al monte de Gozo, llegásemos a la hora que fuera íbamos a tener plaza. Así que madrugamos mucho menos, aunque al salir era de noche, la costumbre…

La idea era tomárselo con mucha calma, era la tirada larga de 34 km, deberíamos comer por el camino y llegar a Monte do Gozo sobre las 16:00h. Y así lo hicimos.

En esta etapa mucha gente lo que solía hacer era parar en el albergue de O Pedrouzo (a 20 km de Santiago), pero nosotros decidimos tirar 15 km más hasta Monte do Gozo (a escasos 4 km. de Santiago) y la verdad que mereció la pena visitar este albergue faraónico.

Durante la etapa nos encontramos zonas realmente impresionantes, como una subida por rocas entre árboles inmensos o el tramo final de la subida al Aeropuerto y ver todo el cercado lleno de palos de madera simbolizando crucecitas.

La llegada a Monte de Gozo me pareció la meta del camino, solo quedaban los últimos 4,5 km que era la recompensa de ver la ciudad de Santiago y asistir a la catedral.

Dormimos con mucho espacio (en una habitación para 10 dormimos 5! todo un lujo) en unas instalaciones excelentes!

Etapa 7: Monte Gozo - Santiago de Compostela (4,5 km.)

Así pues, los anecdóticos últimos metros de bajada por los accesos de entrada a la ciudad nos supieron a poco. Nos levantamos mucho más tarde de lo que estábamos acostumbrados y aún así, llegamos a la plaza del Obradoiro cuando apenas había nadie.

Fuimos a recoger nuestra merecida compostelana (la mía es más guapa y no se porqué) mientras a lo largo del día y del siguiente íbamos viendo como llegaban los conocidos que habíamos hecho.

Ha sido una experiencia muy recomendable que te desconecta de la rutina diaria, te hace disfrutar de tu esfuerzo, de los paisajes naturales y donde conoces mucha gente y lugares.

Cross de Marata

Como hace un año, con Rubén, Albert y Marc, hemos ido a hacer una carrera que se ha convertido en un clásico para nosotros: el Cross de Marata.

Después de mucho tiempo sin competir y con poco entreno en las piernas, no podía faltar a esta cita con una carrera en estado puro; sin aglomeraciones, con dorsales de hule y reciclados! (también los imperdibles), sin prisas, en plena montaña, con escopetazo para dar la salida, gratuita y con un bocadillo de jamón o queso a elegir (que bien sientan después del esfuerzo) y no el triste melocotón de las Santes.

Era consciente de que Marc y Albert (tios que hacen 17' en un 5000m.) lucharian por los puestos delanteros y yo debía intentar aguantar el ritmo de Rubén.

Este año la participación ha sido ligeramente inferior a la del pasado, pero de más calidad. Pese a ello, Albert, ha demostrado el buen estado de forma y se ha colocado 4º de la general y primero de su categoría en una carrera de menos a más. Marc, comenzó muy bien, en el grupo de cabeza, por delante incluso de Albert, pero no acabó de encontrarse y ha cedido hasta la plaza 13º. Un minuto más tarde llegamos Rubén y yo, para sorpresa mía, yo delante de él.

Mi intención durante la carrera salió perfecta. Rápidamente busque engancharme a su ritmo, cediendo un poco en algunos tramos pero teniéndole siempre controlado. Incluso en algunas bajadas me ponía por delante. Los parciales fueron muy regulares, desde los primeros metros prácticamente mantuvimos nuestra posición final.

A falta de 900 metros (la cursa tiene 4.900 m.), tras un giro a la derecha, solo quedaba la subida. Yo iba enganchado a Rubén y tal como le había visto en la carrera y teniendo en cuenta como iba yo, pensaba que no tendría muchas dificultades en irse. En cualquier caso, el haberle aguantado hasta ese punto, para mi ya era positivo. Sabía que no había distancia material para ceder mucho tiempo. Ya en la subida, con el sol pegando de lleno, me fijé en los corredores que tenía delante y me olvidé de todo lo demás, acabé sufriendo y eso que me lo quería tomar con calma! No hay manera. Finalmente acabé en la posición 19º y Rubén en la 21º.

Los tiempos: Albert, 18'...; Marc, 18'53"; Carlos (yo) 19'50" (55" peor que el año pasado, pero con mucho menos entreno); Rubén 20'04".

Torneo Volei Playa Calella

Hoy no vamos a correr, vamos a volar!

En la playa de Calella se disputa el 2º torneo CaipiVolei Playa. La modalidad es de 4 contra 4 y se enfrentaran un total de 12 equipos. El equipo está formado por: Dani Arroyo, el seguro del equipo o mano ágil, capaz de devolver cualquier pelota que venga por difícil que parezca; Marcos Vélez, la diestra de oro, la folha seca, sus saques cogen un efecto vertiginoso que ni CR7 podría soñar; Alex Caminal, el killer, the shining, la referencia en el ataque que remata las asistencias destrozando las muñecas de quién se atreve a recepcionar el tiro; y por último, yo mismo, Carlos Ramos, que intenta estar a la altura de estos tres fenómenos.

A partir de las 19.00h. del día 13 de julio, el mundo se parará para ver jugar a este elenco de grandes jugadores de volei playa.

Como habeis podido comprobar, el mundo siguió girando, el torneo se suspendió por falta de participantes, así que habrá que esperar al próximo torneo.

Cross Alella

Cuarta edición de este cross y cuarta participación mía, hasta ahora he hecho todas las ediciones de esta carrera. Y digo hasta ahora, porque este año han cambiado de circuito por uno de cabras y no estoy dispuesto a repetirlo para lesionarme a lo tonto.

El circuito constaba de 4 vueltas de subidas y bajadas, sin ningun tramo llano. La salida se daba precisamente en bajada y cuando después de 300 metros se llegaba abajo de todo se subia en ziga-zaga a través de la montaña, con piedras, hoyos y raices de arboles que sobresalía del suelo. Los tramos de subida y de bajada que seguían más o menos eran aceptables.

En la salida me dejo caer como habitualmente suelo hacer y las distancias con los primeros se incrementan rapidamente. Durante la carrera me dedico a seguir de menos a más que me sirve para ir adelantando corredores, teniendo siempre prudencia de saber donde pisaba y controlando las fuerzas.

Marc Grajal, que se decidió por acompañarme, descartando en el último momento la prueba del circuit gironí, tenía opciones de podium, aunque no era nada facil, teniendo en cuenta algunos atletas.

Después del mano a mano con David Campo y viendo con la soltura que entrena, no tengo dudas de que puede quedar entre los primeros en la San Silvestre del Masnou y con un poco más de fondo, rebajar la marca de 10 km. y bajar de 34'.

Al final, 2ª plaza con 17'15" para Marc y 12ª para mí con 19'27".

A destacar que de los 5 atletas de Lluisos que acudieron, 4 subieron al podium. No hace falta decir quién no subió ;)

Clasificación

Cross de Malgrat

Que mejor manera de celebrar un festivo entre semana que compitiendo! Tantas ganas teniamos, que llegamos los primeros. Para la cursa sénior-promesa, nos tocaba esperar un poco, así que en compañia de Rubén, nos pusimos a ver como sufrían las cuestas. Después de grandes actuaciones de Lluïsos, nos tocaba no defraudar, aunque viendo el nivel que hay en el circuito gironí, estaba muy dificil.

Nuestra carrera, al igual que tantas otras, constaba de 3 vueltas de subidas y bajadas, con un total de 4.620 metros.

Tras la salida todos nos agrupamos. Yo, en la primera subida me dejo caer a posiciones traseras mientras veo a Ruben que me pasa con mucha fuerza. Al poco de dejar esta subida de pendiente endiablada, comienza la subida constante, aquí es donde el grupo se estira y se hacen los primeros cortes. Tengo todavia a Rubén delante, me llega a sacar unos 10 metros, pero a partir de la bajada, comienzo a recortar distancias. Le adelanto justo en el paso por la primera vuelta, pasamos en 6'01", y me pongo a tirar del grupito junto con un atleta del Sant Celoni. La subida, la vuelvo a hacer con el cuerpo muy para delante y con zancadas cortas. Poco a poco voy progresando, en la segunda subida me quedo solo tirando y tengo al alcance a 2 atletas que los paso en la bajada, paso por meta con 11'57". La tercera vuelta la inicio y la acabo sin nadie por delante ni por detrás, totalmente solo y con la motivación de superar la marca de Albert (17'31"). La última subida se me atraganta un poco, pero en la bajada voy a tope, aunque la estrechez del camino hace que frene más de lo que quisiera. Llego a meta apretando y con un tiempo de 17'45", muy satisfecho de como me ha salido la carrera. Al mirar las clasificaciones, sorpresa al llegar en la posición 12º de 22 participantes, muy cerca de las posiciones de medalla.

Cross Baix Montseny

Con vistas al Montseny, se ha disputado en Sant Celoni, la primera edición de este cross.

El circuito trataba de dar vueltas alrededor de las pistas de atletismo y un campo de futbol anexo, con subida y bajada incluída.

4 atletas de Lluïsos nos hemos desplazado para inaugurarlo: Albert Cuartero, Eudald y Carles Correa y yo, Carlos Ramos.

Ellos 3, corrían en categorías diferentes, pero como se suele hacer en otras carreras, han salido juntos para realizar un total de 6 vueltas de poco menos de 1 km. Sobre el papel, la vuelta representaba más de 1 km., pero con el GPS de Albert no engaña.

Tuvo el honor de subir al podium Albert como 3º júnior y Eudald como campeón juvenil.

El único incidente de la organización, se produjo a consecuencia de la falta de asistencia de algunos atletas, que provocó la suspensión de una de las carreras, adelantando última carrera, la sénior-promesa masculina. Yo lo supe con tiempo y por esa razón comencé a calentar antes de lo previsto. Una vez situados en la salida, nos informan que se retrasará en la salida porque había gente que no se había enterado del cambio de horario. Así que tuve que volver a calentar.

En la segunda salida, ahora ya sí con todo el mundo, vi claro que me tenía que descolgar desde el principio si no lo quería pagar en el transcurso de las 8 vueltas. No hubo mucha historia, salí atrás de todo y durante toda la carrera seguí un mismo ritmo que me hizo adelantar algunos corredores. Durante toda la carrera un atleta del Caldes iba a unos 20 metros de distancia, en la última vuelta me alcanzó y realizamos toda la vuelta juntos, hasta nos equivocamos juntos a 200 metros de meta. Este último contratiempo me desanimó acabar con fuerzas y no le disputé la plaza. Llegué con 29'09" y en la posición y en la 10ª posición, por 29'05" que hizo el compañero del Caldes de Montbuí.

Los teóricos 8,4 km., parece ser que fueron alrededor de 7,7 km. En cualquier caso, quedo satisfecho de como me salió la cursa.

Clasificación

Reportage

Cross Antoni Amorós

Por primera vez hago este cross, en un circuito bastante conocido por mí, el parque de Can Zam, donde ya había corrido en otras ocasiones en el cross escolar de Santa Coloma.
Esta vez el circuito era ligeramente diferente respecto al escolar, se ampliaba con una pequeña subida seguida de su correspondiente bajada.

Este año, al igual que el anterior, había una cursa open, razón por la cual he hecho este prestigioso cross, de momento, me queda muy grande prueba absoluta.

En total , la distancia era de 4 km., 2 vueltas a un circuito de 2 km. A todo esto, hay que sumarle el barro y los charcos por todo el recorrido.
Tras la salida me he situado en la parte trasera del grupo aguantando el ritmo de cabeza, sin querer me he relajado y he bajado ligeramente el ritmo. Al paso por la primera vuelta ya cedía unos metros, respecto a un grupo de cabeza desmembrado. En la segunda y última vuelta, me marqué como objetivo alcanzar a los dos atletas que tenía delante, descartando cualquier posibilidad de acercarme a los primeros. Poco a poco fui recortando los aproximadamente 40 metros que me sacaban, en el último repechón a falta de 400 metros les adelanté, seguí con un muy buen ritmo hasta la meta, aunque no pude evitar que uno de los que adelanté y otro que venía de atrás muy fuerte me lanzaran un sprint al que no tuve respuesta. Todo y perder estas posiciones que tanto me habían costado conseguir y que perdí en los últimos metros, me quedo bastante contento por el resultado. Posición 11º entre 109, con un tiempo de 14'37", a menos de 30 segundos del primer clasificado.

Clasificación

Cross dels Arenys

Cross que hacía tiempo al que no iba. Se ha disputado en el parc de Can Jalpí entre Arenys de Mar i Arenys de Munt, sobre un circuito muy completo y bonito, con subidas, bajadas y falsos llanos. En total 3 vueltas que suman 5849 metros exactos.
La salida ha sido exageradamente rápida. Yo estaba en primera línea me he dejado caer y he hecho una primera vuelta controlando la respiración. En la segunda vuelta he comenzado a sentir síntomas de debilidad, no siempre se tienen buenas sensaciones, así que de aquí en adelante he ido sufriendo. En la última vuelta, ya no veía a corredores que últimamente teníamos tiempos similares, así que ya pensaba en acabar. Cuando miraba hacia atrás veía que Jordi, acompañado de Román iban con buen ritmo, sabía que llegarían a alcanzarme a falta de pocos metros. Así ha sido, al pasarme Jordi he intentado aguantarle un poco, pero al final, al llegar a meta he cedido 4 segundos. El tiempo final, 21’58” que me sirvió para colocarme en la 24 posición open de 47 participantes.

Milla del Congrés

Nuevo récord personal, esta vez 5'06" en milla (1609 m.), y me quedo con la sensación de que lo podía haber hecho mejor.
El recorrido se hacía integramente en el carrer Felip II, del barrio del Congrés. Había que hacer 600 metros hasta meta, para luego hacer 1km. entero. En total, se tenian que hacer 3 giros de 180º.

Desde la salida siempre me coloqué a cola del grupo de cabeza. Los primeros metros, como es normal, mucha gente. En primer giro, con 300 metros en las piernas, se hizo un embudo y lo hice practicamente andando. En la recta, fácilmentre remonto y me situo con los primeros, me situo por el interior. En el 800, de nuevo, otro giro. Al salir, varios atletas que me precedían ceden respecto los primeros, que a su vez lanzan un primer ataque para abrir un hueco de 5-10 metros. Durante la recta hasta el último giro adelanto a un par de corredores y sigo en progresión, aunque voy a remolque de los primeros, ya no podré llegar a ellos. En el último giro tengo fuerza y adelanto otro atleta más y me acerco bastante al 5º clasificado. Finalmente, como he dicho, 6º clasificado con un tiempo de 5'06".

Cursa del Prat de Llobregat

A por el record de 10 km. La Mercè fue un test, esta semana con menos intensidad en los entrenos y las piernas más descansadas, tengo que bajar de 38'30". (24/09/2011)

Dicho y hecho, he vuelto ha hacer marca personal en 10 km., esta vez con un tiempo de 38'15".

Nada más llegar a los alrededores del estadio, me encuentro a Rubén que había llegado de los primeros y ya tenía el dorsal y chip colocados. No sabía la suerte que había tenido, porque al recogerlos yo, estube más de 3/4 de hora. A las 10 en punto, hora prevista para el inicio de carrera, salgo con el dorsal y chip. A pesar de que la salida se retrasó, tuve escasos 5 minutos para hacer alguna recta, porque rápidamente nos hicieron colocar en el arco de salida. Apurando al máximo mi calentamiento, me coloco en las posiciones delanteras, justo detrás de Sergio Enriquez, el ganador de la carrera. Sin querer, el 1r. km. lo hago en 3'38"!, demasiado rápido!. Fue un error, pero cuando sales tan delante, te ves arrastrado aunque te dejes adelantar. Desde el principio no me notaba nada cómodo, no acababa de coger un ritmo fácil, encima tenía ligeras molestias en el lateral del pie y gemelo derecho (seguramente por no calentar bién). Con este panorama, no iba demasiado motivado. Al pasar por el km. 4, me atrapó la primera chica (Yolanda Riera, 2ª clasificada en la Mercè con 38'20"), era un ritmo que me interesaba, así que intenté seguirla. (Las primeras chicas siempre suelen ir muy bien escoltadas...no se porque...) Aguanté bién y un km. más tarde ya me había olvidado de mis problemas y me vi con fuerzas para irme hacia delante. Hasta el km. 9 fue una continua progresión, supe llevar bién el sufrimiento, pero el último km. se me hizo muy duro. Iba muy justito de fuerzas y con mucha calor. Al llegar al estadio para dar los últimos 300 metros, me dejé la poca energía que me quedaba.

Finalmente, posición 41º de 1332 participantes. Rubén, por su parte, llegó en la posición 94º con un tiempo de 40'09". Clasificación general.

Al acabar la carrera, el Gps nos marcaba 200 metros de más y en los foros sobre esta cursa, también se comenta que habían unos 150 metros más, lo cual me hace pensar, que con una distancia exacta y hacer un buen calentamiento previo, podría haber bajado de 38'.