jueves, 26 de septiembre de 2013

5k@EASD

En motivo del congreso anual sobre la Diabetes que se organiza en diferentes ciudades europeas, esta vez, la cita se ha producido en Barcelona, y al igual que en las anteriores ediciones, se ha organizado una cursa con el objetivo de congregar a la ciudadanía para hacer énfasis en la necesidad de hacer deporte y llevar unos buenos hábitos alimentarios para reducir o evitar la aparición de la diabetes. Para mí, ha sido una agradable sorpresa encontrarme con esta carrera. En un circuito inigualable y con todo lujo de detalles. Nada más llegar, me entregan el dorsal con chip integrado y una camiseta técnica muy chula, al lado una mesa llena de botellas de agua para antes de la carrera. Llegué demasiado pronto y me tocó esperar, pero en un sitio como el Estadi de Montjuic, la espera se hace, al menos, entretenida.
Cada vez iba llegando más y más gente, para ser un jueves por la tarde, nos reunimos unos cuantos...
Llegó la hora de ponerme a calentar y la verdad que no iba muy fino, no sé si por el horario (después de comer), porque había estado mucho tiempo sentado esperando o por todo.
Así que comencé poco a poco por la recta de meta del estadi (el tartán está mucho más mullidito que en el resto de pistas que he estado), resguardándome del sol.
Antes de salir, foto de grupo.
Pensaba que no iba a haber tanto nivel, y en los primeros 600 metros del estadio lo compruebo. Rápidamente me adelanta mucha gente, incluso fuera del estadio, hasta que a mitad de carrera llega un punto que ya no me adelanta nadie y yo puedo adelantar puntualmente a alguno. Al llegar al estadi, por la entrada donde lo hacen los maratonianos, tengo la sensación que todavía faltaran unas vueltas, pero me llevo una buena alegría cuando veo que la gente a los 200 metros ya paran, la verdad que el circuito de Montjuic es muy rompepiernas. Así que llego fuerte aunque no puedo evitar que me quiten una posición en sprint.

Tiempo de 19’09” en algo menos de 5km, quizás como apuntaba Jordi Martí, 200 metros menos. En todo caso, muy bien, bajo de 4 el km.

domingo, 8 de septiembre de 2013

Cursa Sant Adrià

Repetimos cursa en el pueblo vecino y esta vez me he atrevido a bajar rodando, hacer la carrera y de vuelta, subir corriendo también. En total, más de 15 km. Al día siguiente ya os podéis imaginar las agujetas.
Tanto en los rodajes como en la carrera me he autocontrolado, de momento hay que ir a ritmos más tranquilos.
La carrera sin mucha historia, como es tradicional en las cursas de fiesta mayor, petardazo y a salir a correr. Como siempre en Sant Adrià por un circuito que ni la organización ni policías, tenían muy claro. Este año como es lógico no lo sufrí yo, pero si los primeros clasificados.
Al final, posición 39 con 25’57” en un circuito de algo más de 6km, me sale a un ritmo de 4’14”. Teniendo en cuenta que el circuito era con giros, bajadas y subidas, estoy satisfecho.

La anécdota del día llegó al cuando ya me marchaba. Me encontré a Guillem Farran (un antiguo atleta del club más conocido como Peque), hablando con él, me comentó que había quedado el 4º de la general (por detrás de un tal Garcia Bragado)  y 1º sénior y todo esto sin entrenar!! 

domingo, 1 de septiembre de 2013

Cursa Santa Coloma Gramenet

Primer año que corro como local en la cursa de festa mayor de Santa Coloma, y esto es lo más remarcable, porque en lo que se refiere a lo competitivo muy lejos de mi mejor estado de forma.
Junto con Rubén, que ha venido para acompañarme a hacer la cursa (muy mal Marc por no venir), hemos salido trotando desde casa hasta la salida.
Rubén, sigue un plan de entrenamiento y está en una muy buena forma. Tanto es así que ha podido estar con los mejores, seguramente entre los 20 primeros, aunque tras finalizar la cursa no acabó satisfecho al 100%. Si a estas alturas ya iguala sus registros, fácilmente va a bajar sus récords a lo largo de la temporada.

Mi tiempo ha sido de  21’43”, queda a años luz de los 17’55” de hace 2 años. Ahora mismo sin entrenar, este es mi límite, poco a poco, espero al menos bajar de 4’ el km. La semana que viene repetimos.