domingo, 19 de julio de 2009

Cursa Poble Sec

Ya le voy cogiendo el punto a las carreras de 5 km. Esta vez no llegaba por poco: 4'75km. Durante toda la carrera he llevado un buen ritmo, aunque con una intensidad más baja que en la de la semana anterior en ca n'Anglada. He llevado una progresión constante apretando en el último km. La carrera se puede dividir en 3 partes bien diferenciadas:
La primera parte era bastante de subida, con un reprecho final que dejaba sin aire, en los que parece que vas más rápido andando. La segunda, todo lo que sube baja, y por tanto bajada, en algunos casos bastante pronunciada. La tercera parte ya entramos dentro del barrio con un trazado bastante llano.
En la primera parte (subidas) dejé irse a los buenos, hasta que me adelantó la primera chica (ahi comienza mi carrera). Era Sandra Alonso, que si no tengo mal entendido, era atleta del club, ahora del Barcelona Atletisme. Le dejé unos metros, hasta que a media carrera decido comenzar a tirar hacia delante en plan progresión ayudado por la bajada. Desde aquí en adelante sólo paso corredores, no me pasa nadie. El tiempo final, no se si es 18'56" como me enviaron al mobil o 19'05" como me dan en los resultados de la clasificación, en los dos casos figuro en la posición 33. La clasificación, no me da muy buena espina, ya que el que me precedía en la llegada sale con 9" de margen respecto a mi, sacándome como mucho 3" en realidad, y poniéndole en la categoria de más de 40 años, cuando no creo que tuviera más de 20: El correr rejuvenece...pero no creo que tanto. En fin, vamos a decir que he tardado 19', a 4' el km.
Lástima de estos errores de crono en la llegada (que por cierto, la meta no estaba muy clara). Estas fueron las únicas debilidades de esta cursa, que siendo una de las "clandestinas", tenía una notable organización.

sábado, 11 de julio de 2009

Cursa ca n'Anglada

Acompañado por mi tio Miguel A. y Marc, he realizado una carrera que no tenía previsto hacerla.
La verdad que la organización es un poco caótica-undergroud: recogida dorsales, horarios que no se cumplen, silbato de salida, clasificación sin crono, salida estrecha en la que se gira a los 25 metros y hay un pivote enmedio que podría hacer mucho daño,..., pero las ganas pueden más y junto con el buen ambiente que había, pienso que nos ha agradado bastante a los 3.
La cursa en si es bastante rompepiernas durante los 5,5 km que consta. Hacia el km 2 hay una subida de unos 80 metros con un porcentaje de pendiente del 20%, que se repite en el último km de carrera con las fuerzas justitas. El resto son falsos llanos y bajadas que se pueden llevar a buen ritmo.
Personalmente, la cursa me ha ido bastante bien. No conocía el circuito y salí muy cauto guardando fuerzas para el final. Tuve muchas tentaciones cuando veía a gente que me adelantaba de seguirles. Sabía que tenía que correr alrededor de 20 minutos, así que la estrategia a seguir era llevar 10 minutos controlados a un ritmo asequible y los siguientes 10' a lo que pudiese, y así lo hice. Cuando me adelantó el grupo de la primera chica, alrededor de la mitad de cursa no les perdí la pista. Les mantuve hasta el final a 50 metros. Esto fue gracias a un corredor que me enganché y no le solté hasta instantes finales de la cursa, en que me superó en un ataque largo. Pero bueno, se merecía llegar delante mio, porque me iba llevando perfecto, al punto pero sin pasarse, y eso lo aproveché muy bién. Hay que decir que él, durante el transcurso de la carrera, iba más sobrado que yo.
A parte de este chico, que se me fue a 200 metros, 2 más me adelantaron en los últimos 20 metros, dejando constancia que soy un "patata" en los sprints.
En general buenos tiempos para los 3. Marc con 19'10" se colocó entre los 15 primeros, mi tio MA con 22'10" entre los 80 primeros y yo que no me cogí el tiempo final calculo que estube sobre algo más de 21'.
Salgo contento de esta carrera después del parón de 3 semanas de entrenamientos, que anda que no se notan.

jueves, 9 de julio de 2009

Menos hablar y más correr. El tour en Barcelona

Hoy jueves 9 de Julio ha sido un día histórico para Barcelona y Catalunya. El Tour de Francia pasaba 44 años después por la ciudad, concluyendo en la montaña de Montjuïc. Además, por primera vez, se completaba una etapa, únicamente dentro de territorio Catalán y/o Español.
Aunque el día no ha acompañado, la gente a respondido en presencia y ánimos.
Yo he sido uno de los numerosisimos espectadores de esta etapa, y para que quede constancia ahí va el siguiente reportaje. Dentro video.
video