sábado, 31 de octubre de 2009

Cross Santa Susanna

Un año mas tarde repito en este cross. Bastante plano, pocos kms y no demasiado nivel, para lo que acostumbra a ser un cross senior. El objetivo era rebajar la marca del año anterior sobre la distancia de 4,6 km. Desde la salida, como ya viene siendo en mi característico, comienzo a un ritmo tranquilo, dejando pasar a gente, hasta que veo a alguien al que puedo seguir el ritmo y me engancho a él. Esta vez me enganché a Jordi Fernández y otro chico de amarillo de poderosa zancada. Jordi nos iba llevando a un buen ritmo, yo iba siguiendo con alguna dificultad, hasta que empecé a sentirme bien i romper el terceto para quedarnos en un dueto, eliminando al de amarillo. Después Jordi llevó de nuevo la batuta, siguiendo pasando a gente que se le hacia un poco largo el recorrido. A falta de medio km. decidí tirar para rebajar unos segundos y así mejorar la marca del año pasado. Finalmente, entré en meta fundido en la posición 11º con un tiempo de 18'26" por 18'27" de Jordi.
Concluí con una mejora de 1'05" respecto al año pasado y 3 posiciones más adelante.

domingo, 25 de octubre de 2009

Cursa de la Dona

No, no me he cambiado de sexo. Esta vez corrían mi madre y mi novia.
Las dos salieron con las demás componentes del grup de Running de los lluïsos.
El objetivo principal de ellas como el de las casi 7000 mujeres que se dieron cita, era participar y completar el circuito, este es el típico tópico, pero en esta carrera se ajustaba a la perfección, no importaba quien ganara, lo que realmente importaba era el éxito personal de superación de cada mujer al llegar a meta.
Bueno, centrémonos en el transcurso de la cursa. Al escuchar el pistoletazo de salida, mi madre, Toñi, comenzó con un ritmo prometedor, intentando seguir a las demás componentes del grup de running, tanto fue así, que descolgó a mi novia, Melania. Pronto, Toñi vio que debía relajarse un poco porque sino peligraba el objetivo de llegar a meta. A trancas y barrancas, traducción, corriendo y andando, pudo llegar. Melania, por su parte, corrió bastante más inteligente. Salió con un ritmo más pausado (xino xano), y aproximadamente en el primer km cazó a Toñi, con ella realizó medio km más, hasta que Toñi aguantó (pagó su esfuerzo en la primera parte de la carrera). Melania prosiguió en solitario bajando por la Rambla a un ritmo constante y alegre, a veces adelantando y otras veces siendo adelantada. Este ritmo quedó un poco truncado al pasar por el km 3 y ser advertida de ello, en este punto, actuó negativamente el factor psicológico; además, comenzó a dar de cara un sol de justicia y sufrir unas molestias en el hombro y el cuello. En cualquier caso, no cedió en su empeño y siguió hacia delante. El último km fue para las dos, un auténtico suplicio, ya que la meta se intuía más cercana y no llegaba nunca; pero como todo tiene un fin y esta cursa no era una excepción, llegaron a meta con unos cronos excelentes, que el año que viene pretenden superar. Enhorabuena!. Estos son los resultados:
Melania: 1552 de la general de 6854 mujeres con un tiempo de 33'38", tiempo real de 5 km. 32'41". Por categoria sénior posición 673º de 2601 participantes de 20 a 34 años.
Toñi: 2369 de la general de 6854 mujeres con un tiempo de 37'52", tiempo real de 5 km. de 36'55". Por categoría veteranas B, posición 300º de 1158º participantes de 45 a 55 años.

sábado, 17 de octubre de 2009

Temporada 2008/09

Primera temporada de la segunda etapa atlética y primer año de blog. He realizado un total de 15 carreras: 2 croses, 8 cursas en ruta y 5 millas. Los tiempos y posiciones como se pueden ver en el cuadro anexo, no son gran cosa, pero yo estoy satisfecho. De cara a la temporada que viene, se intentará progresar en la medida de lo posible. Gracias por seguir mi blog y dejadme comentarios de apoyo tan buenos. Seguid Así.
En los siguientes enlaces adjunto las clasificaciones publicadas en internet de mis carreras:
UAB Bellaterra_____________ ____Santa Eulalia___________________Ca n'anglada
Santa Susanna_________________Cursa del dimoni_____________ __Poble Sec
Alella____________________ ____Cornellà____________________ __Lluís Companys

domingo, 11 de octubre de 2009

Milla Congrés

Justo una semana más tarde de volver a competir lo vuelvo a hacer. Esta vez, en la milla del Congrés. De inicio no tenía grandes pretensiones, sólo quería saber en que tiempo estaba, antes de comenzar firmaba con bajar de 6 minutos y más después de haber hecho un megacalentamiento de 30/40 minutos. Así pues, salí corriendo desde Santa Coloma y en algo más de media hora llegué al barrio del Congrés. Con el pitido de salida, me sentí más o menos bién los primeros metros, aguanté al grupo de cabeza, que después de la salida habia frenado el ritmo. A cola del grupo me quedé, hasta que a partir de la mitad del recorrido, decidieron romper la carrera. Yo aguanté la posición como pude, ya que a partir de mitad de carrera hasta el final noté mucho la falta de energía, por haber hecho tanto desgaste corriendo en el calentamiento y por lo poco que había comido. La recta de meta se hizo larguísima llegando en la posición nº 12, en la categoría de senior. El tiempo final me sorprendió gratamente, ya que con 5'32" me quedo a 1" de mi mejor marca en milla esta temporada. Tiempo que como he dicho antes, ni me lo planteaba. Viendo este resultado, parece que la cosa va bién, ahora hay que seguir con los entrenos recién iniciados, y con un calentamiento más tranquilito y con más alimentos, se pueden bajar tiempos.

sábado, 3 de octubre de 2009

Cursa Lluís Companys

Ya era hora de volver a competir. Después de escaquearme justificablemente de algunas carreras previstas: por trabajo, estudio y demás; hoy, he decidido darme un caprichito atlético. He corrido esta carrera histórica (no por las ediciones, sino por lo que representa), ya que conmemora la Olimpiada Popular de Barcelona, no celebrada debido al comienzo de la GCE en 1936. Esta olimpiada pretendía ser una alternativa a los Juegos Olímpicos de Berlín marcados por un fuerte carácter xenófobo y fascista.
Hecha la introducción histórica, comento lo que ha sido mi participación.
Como era la primera carrera en un buen tiempo (2 meses), he preferido salir atrás a un ritmo más tranquilo y en función de como me encontrase, apretar. El circuito constaba de dos vueltas de 2'8 km. Sabiendo las subidas y bajadas del terreno, la primera vuelta ha sido de reconocimiento a un ritmo tranquilo, como he dicho antes. Un poco antes de acabar la primera vuelta, me encontraba demasiado bién y he decidido que tenía que tirar hacia delante. Tanto ha sido así, que desde que acabé la primera vuelta hasta el final, he ido pasando todo el rato a corredores sin que ninguno me adelantara (motivo del que me enorgullezco).
El tiempo por parciales ha sido de 12' la primera vuelta y 11'46" la segunda, sumando un tiempo final de 23'46" y entrando en la posición número 34.
Ahora a descansar y espero no tardar tanto en hacer una nueva carrera.