Cursa del Prat de Llobregat

Pocas cursas són las que he hecho este año, pero esta no podía faltar. Acompañado de mi gran amigo Rubén llegamos al Prat dispuestos a hacer un buen calentamiento (gracias a que el dia anterior, pese a la lluvia, había ido (Rubén) a recoger los dorsales y así evitarnos las colas del año anterior). Pero por lo visto el rodaje en el Prat no puede ser nunca tranquilo y una repentina llamada del inminente parto de mi cuñada me descentró de la carrera.

La organización y la puntualidad fue precisa, así que a las 10:00h. en punto se da la salida.

Desde inicio Rubén se me marcha y yo me dedico a intentar acabarla sin sufrir mucho pero también sin alejarme demasiado de un tiempo correcto. Tras los primeros km. a 4'15" - 4'20", pienso que 42' puede ser un tiempo bueno.

Pero últimamente no entreno nada, sólo rodajes esporádicos y con sólo eso no se pueden fijar objetivos. Sabiendo los últimos kms. que no voy a bajar de 42', intento asegurar los 43', pasando la última zona, por el polígono cercano a las pistas, a buen ritmo. En la meta, llego perfecto de pulsaciones con un tiempo de 42'37", en la posición 196 de 1336. Por su parte, Rubén, no muy contento con su crono llega en la posición 83 con 39'58".

Clasificación completa: http://www.thunar.com/thunar/arxius/DIEZ12.pdf

Cursa Sant Adrià del Besòs

Segundo domingo consecutivo que decido hacer una carrera. Tras haber cosechado el año pasado la victoria en categoría senior masculina. No estaba en condiciones de defender mi liderato, pero tenía muchas ganas de hacerla.

Esta vez los acompañantes eran Jaume Planas y mi tío Miguel A.

Tras un buen calentamiento caminando y con un rodaje suave me situo en la salida. Esta vez quería meter un poco más de intensidad. El año pasado pese a haber quedado en la 1ª posición sénior sufrí mucho porque desde el principio llevé un ritmo por encima del que podía llevar. Este año, sabiendo que no estoy ni de lejos al nivel del año pasado y no tener ninguna aspiración de trofeo salí más relajado pero a buen ritmo. En el transcurso de la carrera me engancho a un chico (Cristian Domínguez) que iba con un ritmo progresivo, me adapto muy bien a ese ritmo hasta el punto que no me cuesta nada llevarlo y voy muy suelto.

Como suele pasar en estas carreras populares, este año superaba en 600 metros los 6 kms que había medido la organización, pero en mi caso me fueron de fábula, podría haber seguido a ese ritmo durante más tiempo. En los últimos metros me encontraba muy fino y seguí acelerando el ritmo hasta llegar a un tiempo de 26'58", me sale a un ritmo de 4'05" el km. Muy contento de este registro y de mis buenas sensaciones. Carreras como estas dan mucho ánimo para entrenar más y mejor. Este año sólo he podido quedar el 24º de la general (7º senior masculino). Por detrás llegaron Jaume en la posición 44 con 29'07" y Miguel Ángel 47º con 29'21".

Cursa Santa Coloma de Gramenet

Carrera sin mucha historia en lo que se refiere a lo competitivo, tanto por mi parte como por parte de la organización, es decir, el objetivo era pasar un rato agradable haciendo deporte pero. Participamos Rubén, Marc, Melania y yo.
Consciente de que llevo un entrenamiento excesivamente bajo en intensidad y kms. no me apetecía sufrir, a pesar de que Rubén se ofrecía a llevar el ritmo, quería tomarmelo con más calma que en Marata.

Así que al darse la salida me desentiendo de llevar ningún ritmo, salgo muy tranquilo. Pero no estoy hecho para esto, llega un punto que comienzo a aburrirme viendo como la gente me pasa y yo no hago nada al respecto, así que al llegar más a menos a la mitad del circuito, entrados ya en la parte del rio, comienzo a augmentar progresivamente el ritmo, pasando a todos lo que me habian pasado con relativa facilidad (vease en la foto mi adelantamiento por la izquierda). En la llegada vuelvo a llegar un poco ahogado con un tiempo de 20'45". Rubén había llegado con un tiempo de 19'..." y Marc lo había hecho con un muy buen tiempo de 17'12" quedando en 2ª posición a 3" del primero. Melania llegaría más tarde con un tiempo de 31'14". Hay que decir que este año la distancia total ha sido de 5,1 km.