miércoles, 21 de diciembre de 2011

Cross Alella

Cuarta edición de este cross y cuarta participación mía, hasta ahora he hecho todas las ediciones de esta carrera. Y digo hasta ahora, porque este año han cambiado de circuito por uno de cabras y no estoy dispuesto a repetirlo para lesionarme a lo tonto.

El circuito constaba de 4 vueltas de subidas y bajadas, sin ningun tramo llano. La salida se daba precisamente en bajada y cuando después de 300 metros se llegaba abajo de todo se subia en ziga-zaga a través de la montaña, con piedras, hoyos y raices de arboles que sobresalía del suelo. Los tramos de subida y de bajada que seguían más o menos eran aceptables.

En la salida me dejo caer como habitualmente suelo hacer y las distancias con los primeros se incrementan rapidamente. Durante la carrera me dedico a seguir de menos a más que me sirve para ir adelantando corredores, teniendo siempre prudencia de saber donde pisaba y controlando las fuerzas.

Marc Grajal, que se decidió por acompañarme, descartando en el último momento la prueba del circuit gironí, tenía opciones de podium, aunque no era nada facil, teniendo en cuenta algunos atletas.

Después del mano a mano con David Campo y viendo con la soltura que entrena, no tengo dudas de que puede quedar entre los primeros en la San Silvestre del Masnou y con un poco más de fondo, rebajar la marca de 10 km. y bajar de 34'.

Al final, 2ª plaza con 17'15" para Marc y 12ª para mí con 19'27".

A destacar que de los 5 atletas de Lluisos que acudieron, 4 subieron al podium. No hace falta decir quién no subió ;)



jueves, 8 de diciembre de 2011

Cross de Malgrat

Que mejor manera de celebrar un festivo entre semana que compitiendo! Tantas ganas teniamos, que llegamos los primeros. Para la cursa sénior-promesa, nos tocaba esperar un poco, así que en compañia de Rubén, nos pusimos a ver como sufrían las cuestas. Después de grandes actuaciones de Lluïsos, nos tocaba no defraudar, aunque viendo el nivel que hay en el circuito gironí, estaba muy dificil.
Nuestra carrera, al igual que tantas otras, constaba de 3 vueltas de subidas y bajadas, con un total de 4.620 metros.
Tras la salida todos nos agrupamos. Yo, en la primera subida me dejo caer a posiciones traseras mientras veo a Ruben que me pasa con mucha fuerza. Al poco de dejar esta subida de pendiente endiablada, comienza la subida constante, aquí es donde el grupo se estira y se hacen los primeros cortes. Tengo todavia a Rubén delante, me llega a sacar unos 10 metros, pero a partir de la bajada, comienzo a recortar distancias. Le adelanto justo en el paso por la primera vuelta, pasamos en 6'01", y me pongo a tirar del grupito junto con un atleta del Sant Celoni. La subida, la vuelvo a hacer con el cuerpo muy para delante y con zancadas cortas. Poco a poco voy progresando, en la segunda subida me quedo solo tirando y tengo al alcance a 2 atletas que los paso en la bajada, paso por meta con 11'57". La tercera vuelta la inicio y la acabo sin nadie por delante ni por detrás, totalmente solo y con la motivación de superar la marca de Albert (17'31"). La última subida se me atraganta un poco, pero en la bajada voy a tope, aunque la estrechez del camino hace que frene más de lo que quisiera. Llego a meta apretando y con un tiempo de 17'45", muy satisfecho de como me ha salido la carrera. Al mirar las clasificaciones, sorpresa al llegar en la posición 12º de 22 participantes, muy cerca de las posiciones de medalla.

sábado, 3 de diciembre de 2011

Cross Baix Montseny

Con vistas al Montseny, se ha disputado en Sant Celoni, la primera edición de este cross.

El circuito trataba de dar vueltas alrededor de las pistas de atletismo y un campo de futbol anexo, con subida y bajada incluída.

4 atletas de Lluïsos nos hemos desplazado para inaugurarlo: Albert Cuartero, Eudald y Carles Correa y yo, Carlos Ramos.

Ellos 3, corrían en categorías diferentes, pero como se suele hacer en otras carreras, han salido juntos para realizar un total de 6 vueltas de poco menos de 1 km. Sobre el papel, la vuelta representaba más de 1 km., pero con el GPS de Albert no engaña.

Tuvo el honor de subir al podium Albert como 3º júnior y Eudald como campeón juvenil.

El único incidente de la organización, se produjo a consecuencia de la falta de asistencia de algunos atletas, que provocó la suspensión de una de las carreras, adelantando última carrera, la sénior-promesa masculina. Yo lo supe con tiempo y por esa razón comencé a calentar antes de lo previsto. Una vez situados en la salida, nos informan que se retrasará en la salida porque había gente que no se había enterado del cambio de horario. Así que tuve que volver a calentar.

En la segunda salida, ahora ya sí con todo el mundo, vi claro que me tenía que descolgar desde el principio si no lo quería pagar en el transcurso de las 8 vueltas. No hubo mucha historia, salí atrás de todo y durante toda la carrera seguí un mismo ritmo que me hizo adelantar algunos corredores. Durante toda la carrera un atleta del Caldes iba a unos 20 metros de distancia, en la última vuelta me alcanzó y realizamos toda la vuelta juntos, hasta nos equivocamos juntos a 200 metros de meta. Este último contratiempo me desanimó acabar con fuerzas y no le disputé la plaza. Llegué con 29'09" y en la posición y en la 10ª posición, por 29'05" que hizo el compañero del Caldes de Montbuí.

Los teóricos 8,4 km., parece ser que fueron alrededor de 7,7 km. En cualquier caso, quedo satisfecho de como me salió la cursa.