sábado, 27 de julio de 2024

Cros de Marata

 Cursa emblemática de verano, para disfrutar de una mañana en familia.

Primero, turno para Marina y Paula en la cursa infantil hasta 10 años. Debut poniéndose el dorsal para Paula, Marina ya lo había hecho ya en 3 ocasiones en la cursa de la Serreta.

Paula ha sido la atleta más pequeña de todas, pero le ha puesto mucho empeño y se lo ha pasado super bien.

Marina desde inicio ha salido muy rápida y me ha costado seguirla en frio. Practicamente ha hecho corriendo la totalidad de los 950 metros de circuito, solo ha tenido que parar un par de veces por el flato.


Al final medalla para las 2 por lo bien que lo han hecho como el resto de niños y niñas que han participado.

Después de este calentamiento con Marina, me tocaba salir a mi en el cros de 4900 metros. Primer tramo de bajada, quizás es el que me guste menos, vigilando no caer ni sufrir un tirón. Después de la bajada, viene la subida y ya me posiciono con unos chicos jóvenes, de Hostalric y Canovelles, con los que hago gran parte de la cursa. Hacia mucho sol y la fatiga a mitad de carrera se notaba, así que cedo ligeramente y los mantengo a los chicos a unos 10 metros, parece que he bajado el ritmo, pero ya voy lanzado y sin querer voy aguantando esperando la última subida. Subida que no llegó, porque con la modificación de trazado, practicamente salimos a la entrada del cementerio, y en lugar de casi un km, la subida queda reducida a pocos metros, así que al llegar al asfalto, apreto un poco y finalizo en la posición 15a, con un tiempo aproximado, segun mi reloj, de 19'16".

viernes, 26 de julio de 2024

Nocturna d'Alella

Por primera vez hacen conjuntamente con la caminada una cursa, como alternativa a la desaparecida cursa de la pera. Había que probar a ver que tal y para el pavelló d'Esports que fuimos.

De entrada me sorprendió en la inscripción que no seleccionaramos cual de los recorridos queriamos hacer si el de 4,5 o el de 9 km. Una vez llegados al poliesportiu me volvieron a sorprender con que no tuvieramos dorsal, sólo un mini papel con derecho a entrepà.

Más tarde poco ambiente de cursa, poca gente y muy familiar. Después comunican que la salida hasta pasar el nucleo urbano tiene que ser caminando. Mientras caminaba pensé en salirme de aquel embrollo y hacer mis 9 km al margen de todo aquello. Pero bueno, sigo allí y si, llega un momento que el chico de la organización con sonrisa dice: quien quiera correr, ahora puede, pensando que era una locura, entonces se me abre el cielo y puedo salir a correr por fin! No miro hacia atrás, pero no me da la sensación que salga nadie más.

Así que nada, a subir por la riera y la montaña hasta carena. Me había mirado ligeramente el circuito pero tenía algo de miedo en no seguir bien el circuito y más de noche. Por suerte llevaba frontal, fundamental para esta salida.

Así que a ritmo voy tirando para arriba, sin oposición. Que divertido, buscando las cintas de balizamiento y los reflectantes no voy teniendo problemas, incluso los tramos de sendero, bien señalizados. Llegados al punto de carena encuentro un ADF que me anima y ya comienza a anochecer, es momento de utilizar mi frontal, sobretodo para que me vieran los coches que pasaban. En este punto voy super contento, un entreno organizado para mi sólo. 

Ya con poca visibilidad por la noche y por la frondosidad de caminos de sendero, hago la bajada a ritmo más tranquilo vigilando no hacerme daño. Espectacular, me gustó mucho porque a parte de correr también tenía que vigilar como pisaba y buscando no perderme! cuando llegaba a un punto conocido era como bién! objetivo cumplido, ahora a ver que toca! 

Hasta que llego al 2n bosquet! donde confluyen los 2 circuitos y la gente va caminando tranquilamente y tengo que esquivar haciendo eslaloms. Menos mal que había gente que sabía que alguien iria corriendo y se apartan un poco.

El último tramo sin señalizar desde el instituto hasta el poliesportiu lo hago dando un poco de vuelta, pero igualmente llego el primero y pensaba que por mucho. Aunque en menos de 5 minutos dos chicos más llegaron, que habian ido practicamente toda la cursa juntos por lo que me dijeron.

Tras comerme bocata y hidratarme un poco, para casa que mañana toca Marata!

miércoles, 17 de julio de 2024

5000 m.l. popular Lluïsos Mataró


El G.A. Lluïsos de Mataró ha vuelto ha organizar como cada año por estas fechas, el cronometraje de 3 series de 5000 + 1 series de 1000 para sub18. 5a vez que lo corro, 9 años después de la última vez. De entrada, ambiente relajado, de reencuentro de amistades, pero una competición es una competición, y no se salir tranquilo y menos en pista. Me toca la 2a serie más rápida, tocaba ser cabeza de ratón, así que manos a la obra. Directamente tras la salida me pongo en segunda posición y no voy a abandonar esa posición hasta la recta de meta que me adelanta el que iba 3° y yo sin tener piernas para responderle. Solo estoy entrenando rodajes, a ritmo, pero solo eso, y me cuesta coger una cadencia rápida al principio. Esta vez, me enganché al chico que tiró durante toda la carrera y ganó como un campeón, primeros km a ritmo de 19', luego del 2° al 4° se bajó ligeramente el ritmo, hubo momentos que pensé en ponerme en cabeza sobretodo en las rectas, que el chico se abría mucho, pero por miedo a pinchar, mantuve la calma. Y bien que hice porque los últimos 200 metros apretando, ya no tenía más piernas.

Un 5000 en pista es muy duro, mentalmente a parte de físicamente, y más si no se tiene esa fuerza y chispa que dan las series, se sufre agónicamente. Finalmente, como siempre, felicidad después de haber superado la prueba. Tiempo final de 19'10", que si no recuerdo mal, es el mismo que hice en 2010.

Clasificaciones