Cross dels Arenys

 Circuito bonito por el parc de can Jalpí a la par que duro. Llegamos bien de tiempo aunque el aparcamiento está lejos, se pierde un poco el tiempo entre que vas y vienes, pero precalentamiento andando hecho.Hoy participación familiar muy destacable, a la ya habitual de Melania y mía, se suma mi tío Miguel A y mi hija Marina.

Así que nada, calentamiento y salida máster. De principio y con empujón delante ya salimos activos. Se van los 3 favoritos y quedamos un grupo muy compacto de mismo nivel, donde comienzan a haber alternancias. La primera vuelta pequeña y el principio de la primera grande, mucho correr pegados, pequeños codazos y toques, poco espacio y muchas ganas por parte de todos. Ya bien entrada la segunda y última subida, tiro hacia delante en busca de Francesc Marsol, que iba detrás de los 3 de cabeza y a escasos metros delante de nuestro grupo. Saca una distancia de unos 10 metros que no consigo llegar, conmigo se pone Santi Xaubet y un poco detras David Garcia. En los últimos 600 metros, rodeando al lago, veo lejos a Francesc y total, es màster B, no compito contra él, el objetivo es quedar 4º y probar de aguantar a Santi y si hay fuerzas adelantarle al final. En subida a meta, por delante el 3º pincha estrepitosamente y le adelanta Francesc, yo intentando no perder mucha comba con Santi y vigilando que se acerca peligrosamente David. Pero no puedo, no queda reserva para ese sprint final y miro más atrás que delante. Finalmente, 17'43", 5a posición a 2" del 4º y a 3" del 3º. Algún segundo peor que el año pasado (hice 17'37" si no recuerdo mal), pero en cross hay muchos condicionantes que pueden hacer subir o bajar algún segundo, y estamos ahí, así que contento!

Melania por su parte, sin hacer mucho ruido va progresando adecuadamente, 7a de la categoria con un tiempo de 24'15", medio minuto mejor que el año pasado.

A Miguel A. le costó entrar en carrera, pero poco a poco cogió el buen ritmo y las buenas sensaciones y mejorando también en algunos segundos el tiempo del año pasado, 27'10".

Y esperamos hasta las 12.20h para la salida sub10, donde participaba Marina. No tenía claro si participar o no, pero el vernos correr le dio ese empujoncito para hacerlo, pero llegado el momento algunas dudas, la gestión con las entrenadoras y el grupo ayudó a arrancar. Yo desde fuera esperando que no hubiese caídas, salen muy impetuosos niños y niñas, y que se lo pasara bien. Y tal cual, carrera limpia y contentísima al llegar y pensando ya en hacer la próxima. El tiempo 5'12" en algo más de 1k!!  y 4a posición de su año. Sorprendente!

Cross de Calella

 Circuito sube baja en las pistas de Calella. A priori me beneficia, algún tramo estrecho con giro que dificulta los adelantamientos, pero al ser circuito más largo, pocos doblados nos vamos a encontrar. Buen calentamiento, quizás el cross que me encuentro mejor a priori, me remojo la cabeza, hace mucha calor y a salir con ganas. Los primeros metros me situo detrás pero sin dejarme ir, detrás de los rivales directos. La primera vuelta pequeña detrás de ellos y en la primera de las dos grandes, hacia delante, adelantando uno a uno de manera progresiva. La segunda vuelta se plantean retos mayores, delante el trio Jonathan González, Pere Gombau y otro atleta más...les voy recortando hasta que al final de la subida nos convertimos en un cuarteto, queda bajada de 100m. y entrada a pista para últimos 300m. Pere es Master B, Jonathan Máster A y el otro atleta desconozco, supuestamente master A, con los cual somos 3 para la tercera plaza del podium. Por delante, los dos primeros era difícil que dejaran escapar su posición. Mucho cálculo pero pocas fuerzas, en el tramo de bajada ya pierdo un poco el contacto y en pista aun más, tienen más fuerza para imprimir un puntito más y yo no puedo. Jonathan se queda un poco más rezagado, pero igualmente, dando lo que podía, no llegaba...me faltó fuerza en piernas y también mental, aún así muy contento con mi 5a plaza máster A. No puedo comparar el tiempo con el año pasado porque este la primera vuelta pequeña era más corta, pero yo creo que seguimos por el buen camino. Hoy tiempo de 17'09".

Melania sigue también en el buen camino de los crosses, cerca en las subidas de Teresa, pero en bajadas con menos técnica que ella, se le escapaba. Tiempo final 23'17", posición 11 Master A Fem.

Mitja Marató Costa del Maresme

 Voy en calidad de liebre para acompañar a Melania en esta carrera que transcurre por los municipios de Calella, Pineda, Sta Susanna y Malgrat. Con un ambiente festivo y con poco tiempo para calentar, difícil también el aparcamiento, nos situamos bastante detrás, lejos incluso de la liebre de 1h55'. Pero sin problemas, vamos a disfrutar de la experiencia. Salimos y al principio algún embotellamiento, un carril de la carretera se hace justo al principio y los primeros parciales, de los 2 -3 km, tramo por Calella, por encima de 5'20". El objetivo era entre 5'15" -5'20" (5'15" para hacer 1h50'). Después de hacer el tramo inicial de ida y vuelta en Calella, salimos dirección a Malgrat y comenzamos a mejorar parciales, en torno a 5'10" la mayoria y alguno a 5'20" (los kms que Melania toma gel reducimos un poco la marcha, pero cuando ya está con fuerzas se recupera). Mantenemos el ritmo y vamos controlando. Durante la carrera vamos coincidiendo con atletas que vamos viendo en muchos momentos...ya de vuelta vemos a la chica de rojo (una chica que en los primeros 5kms se nos fue, quizás la podíamos seguir pero era un puntito más que podíamos pagar), a falta de unos 5 kms la pasamos a buena velocidad, en nuestra parte más rápida, bajando kms de 5'10". A falta de 3kms, viendo el buen ritmo que llevábamos, un chico nos pidió permiso para engancharnos a nosotros, haciéndole de liebre también, cosa que benefició a Melania para aguantar ahí sin bajar los brazos, que ya en los últimos kms y a ritmo más exigente se le estaba haciendo duro. El ambiente en las calles al final y el saber que falta poco le empujan los últimos metros, es posible acercarse mucho a 1h50', apretamos, paso estrecho a meta, Melania pasa como puede hacía el final, tiempo de 1h50'08", mejora un minuto largo la marca de la media maratón de Barcelona. Enhorabuena!

Cross de Tordera

Circuito bastante plano de poco más de 5 km donde hay que correr muy muy rápido, llegamos con margen para calentar bien y repasar el recorrido. Poco a poco voy viendo gente muy buena, de nivel, será complicado hacer top 10.

Como viene siendo habitual salida rapidísima. Yo salgo delante pero a ritmo controlado. No me noto que vaya lento pero en un abrir y cerrar de ojos he caído bastantes posiciones, toca mantener el ritmo y esperar que el resto lo baje. Y así es vuelta a vuelta vamos muy progresivamente adelantando a gente. La última vuelta ya con falta de fuerzas, y especialmente los últimos metros cuesta llegar a los atletas que me preceden, un grupo de tres, donde iba Rafa Ciudad, Rafa Guerrero y Eric Torrejón. Llegó a cola de grupo y sabedor de que faltan pocos metros quiero guardar el máximo de fuerzas, Erik lanza el ataque y le sigo, llegando a meta tiene un cambio más que ya no le puedo responder y llego atrás de él en la posición 11, 10 master A, con un muy buen tiempo de 18'31", los compañeros han volado hoy. Melania por su parte ha regulado más, yendo tranquilo al principio y en un circuito favorable, se ha sentido mejor que en el Cross anterior, su tiempo 25'18", posición 9a, para su primera edición.

Cross de Canet

Otro temporada más de cross, esta vez adelantada a septiembre, comenzamos el Circuit Maresmenc de Cross. No en las condiciones deseadas, de hecho con 0 ganas y con un cuerpo cansado después de haber estado con fiebre y en cama durante la semana. Me hubiera quedado de espectador viendo a Melania, pero a poco que he comenzado a ver a gente ya me he puesto en marcha y sin mas pretensiones que de comenzar la temporada, ya vendrán otros mejores. Salida más atrás y primera vuelta de prueba...voy bien de ritmo e intento progresar tímidamente, buscando huecos. La segunda vuelta en progresión ya veo el grupo donde suelo ir yo y sigo en progresión, ya con más espacio. En la segunda parte de la carrera, voy ya más agresivo y ya voy a mi ritmo tope, me engancho a un atleta que no tenía conocido, pero entre el cruce con otros atletas doblados y el tener que saltar por encima de la cuerda para linea de meta, se me escapa y por poco pierdo la posición. Finalmente 8 clasificado, tiempo ligeramente peor que el año pasado, 17'20", pero contento y mucho más animado de lo que venía porque hay mucho margen de mejora.

Melania, buscó la estrategia de seguir a Teresa y durante las 2 primeras vueltas iba con ella, pero luego se le fue poco a poco y petó. 10a posición con un tiempo mejor que del año pasado, 23'39". Esperemos que la próxima vaya mejor.

Cursa de la Mercè '26

 Volvemos a una cursa de la Mercè, bastante masificada y en un horario temprano, a las 8:30h que viene bien para evitar el calor, pero es difícil para poder dejar las niñas si la hacemos los 2.

En cualquier caso, este año volvemos a ir los 2, en tren, que cumple con su horario y podemos llegar con tiempo suficiente para los preparatorios.

Entro en cajón de salida y veo a Pedrito y Joan Martí. Joan Martí vuela solo pero a Pedro lo veo como posible referencia para los últimos kms, aunque este año también voló.

Salida a ritmo que puedo controlar respirando bien, buscando huecos aunque algunos codazos he recibido los primeros kms. Primer km quizás el más lento, pero mucho respeto a los 10km, la carrera comienza en el km7 y si puede ser en el 8, mucho mejor.

Tentado algunas veces de incrementar el ritmo, pero iba reservón y dejaba pasar los km. Paso previo por el avituallamiento, algo de agua no me hubiera venido nada mal, pero iba muy centrado y he preferido llevar el paso y km 5, 19'14", muy bien, el objetivo era repetir el tiempo del año pasado y me sentia bien para poder hacerlo. Quedaba el paral·lel donde pongo una marcha más y ya comienzo a adelantar, voy bien, pero el tramo parece que no acaba nunca, y me impaciento para girar dirección a pl. Catalunya.

Todo llega y dejamos el tramo de subida con sol de paral·lel, para ir los 2 últimos km en terreno y favorable y con sombra, donde subo otra marcha. Los últimos metros ya con más sol y fatiga se hacen duros pero mantengo intensidad hasta el final con un segundo parcial mejor (19'06"), como el año pasado, tanto es así, que repito la misma marca de 38'19" real. Así que nos mantenemos bien.

Melania, buena carrera para ella, en algunos tramos se ha encontrado estrechamientos, ha salido valiente, en el segundo parcial ha perdido algunas plazas, pero salvado bien con 49'42", ya afianzada por debajo de los 50'.

Cursa Santa Coloma Gramenet

 Nuevamente hacemos la cursa de festa major. Este año un poco más largo el trazado por alargar por la Rambla Sant Sebastià (200 metros más) respecto al año pasado. Calentamiento de rigor típico por las pistas y con buenas sensaciones me situo delante de todo en línea de salida. Se sale muy fuerte y rápidamente se forma un grupo numeroso, con 3 o 4 ya escapados. Entrados en el parque fluvial del Besós, después de ese grupo, en el que voy yo a cola, hay un corte importante. Estoy un punto por encima de mi ritmo, a 3'30" el 1r km, pero las circunstancias de carrera favorecían seguir en grupo que descolgado solo, a pesar que luego se pagaría algo me peaje. A pesar de ir pasado de ritmo, muchos más iban más pasados que yo y durante de tramo de rio voy adelantando a ritmo constante. Sigo teniendo delante a Jordi del Spiridon, como en otras cursas, a unos metros insalvables. Durante del transcurso de carrera hago algun adelantamiento, pero voy manteniendo el ritmo a duras penas. El último km y medio ya comienza a pesar, y el camino de entrada a las pistas y dentro de pistas, voy contando cada metro para acabar. Justo al entrar a pistas, me adelantan 3 atletas, uno al que había adelantado yo previamente y dos que venían detras muy fuertes. Finalmente posición 19, con un tiempo de 20'20".

Cursa Dosrius

Primera vez que hacemos esta cursa que sale desde el polideportivo de Dosrius y hace una vuelta por la montaña cercana al pueblo para completar 5k, también había una de 10 km como con perfil más de trail.

Poco tiempo para calentar y primero salen los de 10 km y después los de 5km. Antes de salir ya localizo a Alex Ruiz, con el que tiene unos ritmos parecidos a los míos. En salida rápidamente se forma un grupo de 3 corredores, que lidera Alex y a pocos metros otro chico conmigo. A partir de los primeros 500m el terreno comienza a subir, 1,5km de subida, durante esta subida se van produciendo cambios. Yo voy progresando y al final de la subida ya estoy detrás de Alex y un chico de Pirates Premià del que no tenia referencias. Miro al reloj para saber cuanto llevamos, pero no me funciona el GPS, voy a ciegas. Llega un tramo más de bajada antes de afrontar la última subida de 1k., voy en progresión tiro hacia delante y se me engancha el chico de Piratas Premià, mientras Alex se queda a unos metros. Cruce de 5 i 10 km i nos dicen todo para abajo, seguimos bajando mirando al suelo en un terreno pedregoso para no caer, cuando resulta que nos saltamos sin ver una cinta colgada en un árbol para girar, no señalizado en el suelo y sin que nadie que nos avisara seguimos para abajo y al rato entramos en la zona del pueblo...no vemos más señales y nos preguntamos por donde seguir, veo una subida (ya dentro del pueblo) y pienso que es por ahí la subida, la hacemos hasta arriba de todo y bien!! vemos una persona de la organización que le preguntamos y nos dice: yo estoy aquí para controlar que no entren coches...oohh!!, bueno, bajamos fuerte hacia abajo y a falta de unos 200 metros comienzo a apretar sacando algo de distancia que llegando a meta ya no me puede recortar, así que primero en meta! Le pregunto al chico y me responde 3,85km...nos hemos saltado más de 1 km!! Que lástima!! En fin...por lo menos, carrera salvada sin caídas...más de uno le pasó lo mismo, pero que los dos primeros se pierdan...La alegria la dio Melania, que quedó primera clasificada de mujeres. Una cosa compensa a la otra.

Cursa d'Argentona

Después de mucho tiempo, cuadran las fechas y podemos hacer esta cursa dura con mucha calor.

Rodajito suave y directos a línea de salida. Primeros metros con muchos niños esprintando y cruzándose. Al poco rato ya se puede correr bien y me adelanta Alfred Torrents jr., me engancho a él y vamos tirando, a veces él un poco más fuerte, a veces yo. Suerte de él, porque a veces mirando el reloj y viendo que todavía quedaba mucho, me vienen pensamientos de pasar. Delante vemos los primeros en alguna de las pocas rectas, porque es un circuito laberíntico, con muchos giros, pequeñas subidas y bajadas, circuito rompe piernas. Vamos a buen ritmo, los de delante son buenos de verdad y más jóvenes. En el último km nos acercamos mucho a un atleta que viene de más a menos. Ya llegando a zona de meta, donde recordaba de otros años que todavia quedaba vuelta pequeña por el centro, les cedo unos segundos en una subida para guardar para el tramo final, pero este año han modificado el circuito y ya llegamos, sorprendido de haber acabado y bajo de pulsaciones. Si lo hubiera sabido, tengo la sensación que podria haber llegado delante de ellos 2, ya que llego relajado. En cualquier caso, contento con este buen entrenamiento, posición 11 con un tiempo de 17:21" a 3 o 4" de Alfred y del otro chico.

Le tengo que dar la razón a Melania que esté circuito no es agradable y la calor y falta zonas de sombra aún lo hace más agónico, pero te deja las piernas como un entreno que vale x2. Ella este año, con mucho más entreno que otros, llegando bien delante y mucho más entera, con un tiempo de 23'44" para los 4,6km bastante duros.

Cross de Marata

 Y ya van ocho ediciones de este cross. Este año con la presencia de Albert Godayol, quien hace tiempo le comenté de esta singular carrera y se la apuntó en su calendario. No deja de subir la participación y el nivel.

Llego con Melania, hacemos la inscripción y calentamiento corto, teniendo que apurar porque este año adelantan la cursa casi 10 minutos, sin esperar a las 9:30. 

En la salida, junto a Albert, hacemos la bajada soltando piernas y aprovechando la inercia para la subida, delante se forma un grupo con conocidos de la categoría como Francesc Marsol, Marc Santjaume y Jordi Cruxent del Spiridon, que también hace croses y que tenía de referencia como 1r vet. Sin querer que se me vayan mucho les mantengo a una distancia, pero ese ritmo era demasiado fuerte, y a mitad de carrera con el sol y la subidas noto mucha fatiga. Ellos también lo pagan y poco a poco se va desintegrando el grupo, adelanto a Francesc y sigo tras el grupo reducido que lidera el atleta del Spiridon, que no cede y mentalmente me rindo. En los dos últimos kilómetros, Marc Santjaume que baja el ritmo, me sirve como referencia, pero no voy nada bien, mucha calor y medio mareado, sin fuerzas, suerte que la cursa es corta y el último tramo de bajada... En el giro para entrada a meta, lo tengo cerca, pero voy tan desfondado que no disputo la posición. Finalmente, 18'45", algunos segundos más que el año pasado. 7a posición. Albert también se le hizo duro y cedió algunas posiciones y Melania que ya conocía la dureza del circuito, a su ritmo, con un tiempo de 27'22". 

En la entrega de premios, para el primer veterano, descubro que Jordi no queda el 1° sino que había otro veterano por delante. Increíble el nivel 👏.