Cursa de la Mercè '26

 Volvemos a una cursa de la Mercè, bastante masificada y en un horario temprano, a las 8:30h que viene bien para evitar el calor, pero es difícil para poder dejar las niñas si la hacemos los 2.

En cualquier caso, este año volvemos a ir los 2, en tren, que cumple con su horario y podemos llegar con tiempo suficiente para los preparatorios.

Entro en cajón de salida y veo a Pedrito y Joan Martí. Joan Martí vuela solo pero a Pedro lo veo como posible referencia para los últimos kms, aunque este año también voló.

Salida a ritmo que puedo controlar respirando bien, buscando huecos aunque algunos codazos he recibido los primeros kms. Primer km quizás el más lento, pero mucho respeto a los 10km, la carrera comienza en el km7 y si puede ser en el 8, mucho mejor.

Tentado algunas veces de incrementar el ritmo, pero iba reservón y dejaba pasar los km. Paso previo por el avituallamiento, algo de agua no me hubiera venido nada mal, pero iba muy centrado y he preferido llevar el paso y km 5, 19'14", muy bien, el objetivo era repetir el tiempo del año pasado y me sentia bien para poder hacerlo. Quedaba el paral·lel donde pongo una marcha más y ya comienzo a adelantar, voy bien, pero el tramo parece que no acaba nunca, y me impaciento para girar dirección a pl. Catalunya.

Todo llega y dejamos el tramo de subida con sol de paral·lel, para ir los 2 últimos km en terreno y favorable y con sombra, donde subo otra marcha. Los últimos metros ya con más sol y fatiga se hacen duros pero mantengo intensidad hasta el final con un segundo parcial mejor (19'06"), como el año pasado, tanto es así, que repito la misma marca de 38'19" real. Así que nos mantenemos bien.

Melania, buena carrera para ella, en algunos tramos se ha encontrado estrechamientos, ha salido valiente, en el segundo parcial ha perdido algunas plazas, pero salvado bien con 49'42", ya afianzada por debajo de los 50'.

Cursa Santa Coloma Gramenet

 Nuevamente hacemos la cursa de festa major. Este año un poco más largo el trazado por alargar por la Rambla Sant Sebastià (200 metros más) respecto al año pasado. Calentamiento de rigor típico por las pistas y con buenas sensaciones me situo delante de todo en línea de salida. Se sale muy fuerte y rápidamente se forma un grupo numeroso, con 3 o 4 ya escapados. Entrados en el parque fluvial del Besós, después de ese grupo, en el que voy yo a cola, hay un corte importante. Estoy un punto por encima de mi ritmo, a 3'30" el 1r km, pero las circunstancias de carrera favorecían seguir en grupo que descolgado solo, a pesar que luego se pagaría algo me peaje. A pesar de ir pasado de ritmo, muchos más iban más pasados que yo y durante de tramo de rio voy adelantando a ritmo constante. Sigo teniendo delante a Jordi del Spiridon, como en otras cursas, a unos metros insalvables. Durante del transcurso de carrera hago algun adelantamiento, pero voy manteniendo el ritmo a duras penas. El último km y medio ya comienza a pesar, y el camino de entrada a las pistas y dentro de pistas, voy contando cada metro para acabar. Justo al entrar a pistas, me adelantan 3 atletas, uno al que había adelantado yo previamente y dos que venían detras muy fuertes. Finalmente posición 19, con un tiempo de 20'20".

Cursa Dosrius

Primera vez que hacemos esta cursa que sale desde el polideportivo de Dosrius y hace una vuelta por la montaña cercana al pueblo para completar 5k, también había una de 10 km como con perfil más de trail.

Poco tiempo para calentar y primero salen los de 10 km y después los de 5km. Antes de salir ya localizo a Alex Ruiz, con el que tiene unos ritmos parecidos a los míos. En salida rápidamente se forma un grupo de 3 corredores, que lidera Alex y a pocos metros otro chico conmigo. A partir de los primeros 500m el terreno comienza a subir, 1,5km de subida, durante esta subida se van produciendo cambios. Yo voy progresando y al final de la subida ya estoy detrás de Alex y un chico de Pirates Premià del que no tenia referencias. Miro al reloj para saber cuanto llevamos, pero no me funciona el GPS, voy a ciegas. Llega un tramo más de bajada antes de afrontar la última subida de 1k., voy en progresión tiro hacia delante y se me engancha el chico de Piratas Premià, mientras Alex se queda a unos metros. Cruce de 5 i 10 km i nos dicen todo para abajo, seguimos bajando mirando al suelo en un terreno pedregoso para no caer, cuando resulta que nos saltamos sin ver una cinta colgada en un árbol para girar, no señalizado en el suelo y sin que nadie que nos avisara seguimos para abajo y al rato entramos en la zona del pueblo...no vemos más señales y nos preguntamos por donde seguir, veo una subida (ya dentro del pueblo) y pienso que es por ahí la subida, la hacemos hasta arriba de todo y bien!! vemos una persona de la organización que le preguntamos y nos dice: yo estoy aquí para controlar que no entren coches...oohh!!, bueno, bajamos fuerte hacia abajo y a falta de unos 200 metros comienzo a apretar sacando algo de distancia que llegando a meta ya no me puede recortar, así que primero en meta! Le pregunto al chico y me responde 3,85km...nos hemos saltado más de 1 km!! Que lástima!! En fin...por lo menos, carrera salvada sin caídas...más de uno le pasó lo mismo, pero que los dos primeros se pierdan...La alegria la dio Melania, que quedó primera clasificada de mujeres. Una cosa compensa a la otra.

Cursa d'Argentona

Después de mucho tiempo, cuadran las fechas y podemos hacer esta cursa dura con mucha calor.

Rodajito suave y directos a línea de salida. Primeros metros con muchos niños esprintando y cruzándose. Al poco rato ya se puede correr bien y me adelanta Alfred Torrents jr., me engancho a él y vamos tirando, a veces él un poco más fuerte, a veces yo. Suerte de él, porque a veces mirando el reloj y viendo que todavía quedaba mucho, me vienen pensamientos de pasar. Delante vemos los primeros en alguna de las pocas rectas, porque es un circuito laberíntico, con muchos giros, pequeñas subidas y bajadas, circuito rompe piernas. Vamos a buen ritmo, los de delante son buenos de verdad y más jóvenes. En el último km nos acercamos mucho a un atleta que viene de más a menos. Ya llegando a zona de meta, donde recordaba de otros años que todavia quedaba vuelta pequeña por el centro, les cedo unos segundos en una subida para guardar para el tramo final, pero este año han modificado el circuito y ya llegamos, sorprendido de haber acabado y bajo de pulsaciones. Si lo hubiera sabido, tengo la sensación que podria haber llegado delante de ellos 2, ya que llego relajado. En cualquier caso, contento con este buen entrenamiento, posición 11 con un tiempo de 17:21" a 3 o 4" de Alfred y del otro chico.

Le tengo que dar la razón a Melania que esté circuito no es agradable y la calor y falta zonas de sombra aún lo hace más agónico, pero te deja las piernas como un entreno que vale x2. Ella este año, con mucho más entreno que otros, llegando bien delante y mucho más entera, con un tiempo de 23'44" para los 4,6km bastante duros.

Cross de Marata

 Y ya van ocho ediciones de este cross. Este año con la presencia de Albert Godayol, quien hace tiempo le comenté de esta singular carrera y se la apuntó en su calendario. No deja de subir la participación y el nivel.

Llego con Melania, hacemos la inscripción y calentamiento corto, teniendo que apurar porque este año adelantan la cursa casi 10 minutos, sin esperar a las 9:30. 

En la salida, junto a Albert, hacemos la bajada soltando piernas y aprovechando la inercia para la subida, delante se forma un grupo con conocidos de la categoría como Francesc Marsol, Marc Santjaume y Jordi Cruxent del Spiridon, que también hace croses y que tenía de referencia como 1r vet. Sin querer que se me vayan mucho les mantengo a una distancia, pero ese ritmo era demasiado fuerte, y a mitad de carrera con el sol y la subidas noto mucha fatiga. Ellos también lo pagan y poco a poco se va desintegrando el grupo, adelanto a Francesc y sigo tras el grupo reducido que lidera el atleta del Spiridon, que no cede y mentalmente me rindo. En los dos últimos kilómetros, Marc Santjaume que baja el ritmo, me sirve como referencia, pero no voy nada bien, mucha calor y medio mareado, sin fuerzas, suerte que la cursa es corta y el último tramo de bajada... En el giro para entrada a meta, lo tengo cerca, pero voy tan desfondado que no disputo la posición. Finalmente, 18'45", algunos segundos más que el año pasado. 7a posición. Albert también se le hizo duro y cedió algunas posiciones y Melania que ya conocía la dureza del circuito, a su ritmo, con un tiempo de 27'22". 

En la entrega de premios, para el primer veterano, descubro que Jordi no queda el 1° sino que había otro veterano por delante. Increíble el nivel 👏. 

5000 en pista Lluïsos Mataró

Con pocas ganas y poco tiempo, menudas caravanas se forman el viernes por la tarde para salir del área metropolitana, llego al estadio.

Ya había comenzado la primera serie, pido mi dorsal me lo pongo y hago cuatro o cinco medias vueltas, aprovechando la sombra.

Tiempo justo para ponerme las bambas y situarme en línea de salida. Sin quererlo me pongo primero de grupo, pero rápidamente antes de pasar por meta, faltan 12 vueltas, se van Joan Martí y Joel, yo sin soltar la calle interior, me van adelantando y que los un grupito de 4 las primeras vueltas. Yo a cola, hasta que se va rompiendo y paso a Albert Roselló, para cerrar el hueco. Van pasando las vueltas y quedamos tres, yo a cola y dejando que me hagan la carrera. A falta de cuatro o cinco vueltas el chico que iba tirando se abre y ya solo quedamos 2, Sergi Farran y yo. Voy conteniéndome esperando mi momento, hasta que a falta de 850 metros, le adelanto e incremento el ritmo. Última vuelta se hace duro, 400, 300, 200, 100, 50...ya puedes parar. Tiempo final 18'28", muy bueno, no lo esperaba. A sólo 3" de mi marca en pista y t

ercera posición. 

Poco pude ver a mi tío, manteniendo ritmo tranquilo, sin forzar, ha hecho 27'16". Punto de referencia para próximas carreras.

Cursa Corte Inglés 2026

Primera carrera después de la lesión del gemelo derecho, vamos con un entreno de base, tranquilo y por sensaciones, pero hasta ahora no podia correr, pinchazo repentino a los 20 minutos aproximados de carrera y para casa.

Hoy con Melania volvemos a ir a esta cursa de participación masiva, 50.000 inscripciones había. Mi objetivo ir sobre 4min. el km o algo mejor y Melania, volver a bajar de 50', siendo el reto complicado.

Así que nada, cada uno a su respectivo cajón y a correr. Yo quiero llevar un ritmo cómodo durante toda la carrera y apretar en el último si se puede. Ritmo constante entorno a 3'50", el penúltimo sale un poco más rápido por la bajada y el último que apreto aún mejor, a 3'40", aunque con ligera subida. Contento con un tiempo de 38'01"

Melania por su parte, parecida estrategia que yo, corriendo facil y los últimos 2 km apretando algo más, muy contenta también con su tiempo de 49'04".

Como conclusión, pese a no ir del todo convencidos, muy contento con el trascurso de la prueba y la sensación final de hacer el trabajo bien hecho y sin molestias, muy importante.

Cross de Rubí

Con el tiempo justo vamos a las pistas de atletismo de Can Rosés, para disputar el cross de Rubí. Un cross muy bien organizado, con circuito duro, pero sin embargo menos participación que hace unos años. A las 9.15h estamos en la salida con Laura y Melania, para hacer los 4.300metros de la prueba.

Una vuelta inicial a la pista, vuelta pequeña al circuito, vuelta mediana y 2 a la grande. En los 100 primeros metros ya cojo la cabeza y poco a poco, voy incrementando diferencias. Controlando el ritmo en todo momento, sin pasarme, pero manteniendo buena cadencia me escapo sólo. Siento alguna molestia en los gemelos en la parte de subida de la vuelta grande, pero muy leve. La última vuelta, con mucho margen la parte de subida bajo un poco la intensidad, sabiendo que no tengo ninguna presión. Entro en la pista para finalizar los últimos 200 metros a buen ritmo.

Victoria incontestable de principio a fin, sin ninguna oposición, corriendo sólo y relajado, aunque a muy buen ritmo. Sabiendo que si no había ningun imprevisto, como caida o lesión, tenia la 1a posición a mi alcance. Tiempo final de 16'28" con un margen de más de 1 minuto sobre el 2º clasificado.

Esperando en meta, veo a Laura primera clasificada (21'16") y al poco rato Melania (22'14"), en 2a posición, que llega con fuerza y sin parar hace 100 metros de más hasta donde estaba el agua.

Rodajito de enfriamiento y espera hasta las 11h para recoger los trofeos. Noto alguna molestia en el gemelo que habrá que tratar con mimo.

Buen botín nos llevamos de Rubí, trofeos, mochila y toallas!!!

Mitja Marató Barcelona

Reto de mucha distancia para mi, que no me motiva de momento hacerlo a máximo rendimiento y acompaño a Melania en una prueba que le hace especial ilusión.

Mucha gente, para lo bueno y para lo malo, quizás excesiva para mi. Más parecido a una fiesta que una carrera, buena organización aunque con tanta gente y ya con últimos cajones de salida un  poco de descontrol.

Vamos en tren y no llega, hay que esperar un poco más al siguiente. Finalmente llegamos y vamos a dejar la mochila al guardarropa, bastante ágil. El problema era cuando queríamos acceder al cajón de salida. Presuntamente había que acceder por un puente dentro del parc de la Ciutadella, haciendo una cola de media hora para poder entrar, quizás podriamos haber accedido al cajón por la parte del paseo de Arc de Triomf, pero al bajar desde el guardarropa, tal como ponía en el plano, luego era difícil llegar. Pese a ello salimos en el cajón de después a las 10:00h y delante de todo. Una animación increíble más propio de discoteca que de carrera y tras el inicio de la carrera una gozada de ambiente con el público, calles anchas con espacio para correr y ritmo cómodo a 5'15" el km, tal cual lo planificado.

Hacia el km 8, paso por Arc de Triomf, ya comienzan a haber tapones de gente de cajones anteriores que van a ritmos más bajos y por la zona de arc de triomf, mucho público amontonado y poco espacio para pasar, había que comenzar a esquivar. Durante la carrera, momentos más fluidos y momentos de más tapones de gente, quizás eso se hace algo pesado y también la fatiga y molestias comienzan a aparecer de tantos km seguidos. Del 15 al 18, quizás los kms más duros, hizo que se bajara ligeramente el ritmo, por la zona de la Diagonal y con el suelo pegajoso de los geles. El tramo final por el paseo marítimo muy chulo y especialmente el tramo de passeig de Marina y giro final a meta, llego de público y con la satisfacción de llegar. El tiempo final, 1 hora 51' 56" para Melania y un segundo más para mi, ritmo de 5'18" el km.

Cursa Sant Antoni

Con el objetivo de bajar la barrera de 50' de Melania, que lo podía hacer pero que mentalmente era difícil para ella. Vamos a este circuito bastante rápido por las calles de Barcelona.

Dia frio y con el tiempo justo, nos metemos como podemos en el cajón, quizás un poco atrás, pero no encontramos tanta gente como en otras carreras de 10 km de Barcelona, sólo un poco durante los primeros metros, luego ya vamos bien. 

Tengo problemas para coger el GPS, pero en el km 2 pongo el crono y veo que superamos los km por debajo de 5'. 

A partir del km 6, comienza la fatiga y es momento de dar los ánimos, hay momentos de crisis, pero se superan y llegamos al último km donde ya se oye la música de la llegada. Muchos arcos en la recta de meta, sprintamos desde 500 metros antes y Melania va a tope, todavía no llega la meta un poco más, se le hace duro, pero sigue esprintando buscando bajar de esos 50', lo va a hacer y hay que maquillar al máximo la marca. Finalmente la meta llega y lo ha dado todo. Rodajito suave hasta el coche, miramos clasificación, sabiéndo que ha bajado de 50' y sorpresón, tiempazo de 48'19", más de 2 minutos de rebaja de la marca, después de que sus mejores marcas eran 50'21", 50'22" y 50'24".