Cross de Rubí

Con el tiempo justo vamos a las pistas de atletismo de Can Rosés, para disputar el cross de Rubí. Un cross muy bien organizado, con circuito duro, pero sin embargo menos participación que hace unos años. A las 9.15h estamos en la salida con Laura y Melania, para hacer los 4.300metros de la prueba.

Una vuelta inicial a la pista, vuelta pequeña al circuito, vuelta mediana y 2 a la grande. En los 100 primeros metros ya cojo la cabeza y poco a poco, voy incrementando diferencias. Controlando el ritmo en todo momento, sin pasarme, pero manteniendo buena cadencia me escapo sólo. Siento alguna molestia en los gemelos en la parte de subida de la vuelta grande, pero muy leve. La última vuelta, con mucho margen la parte de subida bajo un poco la intensidad, sabiendo que no tengo ninguna presión. Entro en la pista para finalizar los últimos 200 metros a buen ritmo.

Victoria incontestable de principio a fin, sin ninguna oposición, corriendo sólo y relajado, aunque a muy buen ritmo. Sabiendo que si no había ningun imprevisto, como caida o lesión, tenia la 1a posición a mi alcance. Tiempo final de 16'28" con un margen de más de 1 minuto sobre el 2º clasificado.

Esperando en meta, veo a Laura primera clasificada (21'16") y al poco rato Melania (22'14"), en 2a posición, que llega con fuerza y sin parar hace 100 metros de más hasta donde estaba el agua.

Rodajito de enfriamiento y espera hasta las 11h para recoger los trofeos. Noto alguna molestia en el gemelo que habrá que tratar con mimo.

Buen botín nos llevamos de Rubí, trofeos, mochila y toallas!!!

Mitja Marató Barcelona

 Reto de mucha distancia para mi, que no me motiva de momento hacerlo a máximo rendimiento y acompaño a Melania en una prueba que le hace especial ilusión.

Mucha gente, para lo bueno y para lo malo, quizás excesiva para mi. Más parecido a una fiesta que una carrera, buena organización aunque con tanta gente y ya con últimos cajones de salida un  poco de descontrol.

Vamos en tren y no llega, hay que esperar un poco más al siguiente. Finalmente llegamos y vamos a dejar la mochila al guardarropa, bastante ágil. El problema era cuando queríamos acceder al cajón de salida. Presuntamente había que acceder por un puente dentro del parc de la Ciutadella, haciendo una cola de media hora para poder entrar, quizás podriamos haber accedido al cajón por la parte del paseo de Arc de Triomf, pero al bajar desde el guardarropa, tal como ponía en el plano, luego era difícil llegar. Pese a ello salimos en el cajón de después a las 10:00h y delante de todo. Una animación increíble más propio de discoteca que de carrera y tras el inicio de la carrera una gozada de ambiente con el público, calles anchas con espacio para correr y ritmo cómodo a 5'15" el km, tal cual lo planificado.

Hacia el km 8, paso por Arc de Triomf, ya comienzan a haber tapones de gente de cajones anteriores que van a ritmos más bajos y por la zona de arc de triomf, mucho público amontonado y poco espacio para pasar, había que comenzar a esquivar. Durante la carrera, momentos más fluidos y momentos de más tapones de gente, quizás eso se hace algo pesado y también la fatiga y molestias comienzan a aparecer de tantos km seguidos. Del 15 al 18, quizás los kms más duros, hizo que se bajara ligeramente el ritmo, por la zona de la Diagonal y con el suelo pegajoso de los geles. El tramo final por el paseo marítimo muy chulo y especialmente el tramo de passeig de Marina y giro final a meta, llego de público y con la satisfacción de llegar. El tiempo final, 1 hora 51' 56" para Melania y un segundo más para mi, ritmo de 5'18" el km.

Cursa Sant Antoni

Con el objetivo de bajar la barrera de 50' de Melania, que lo podía hacer pero que mentalmente era difícil para ella. Vamos a este circuito bastante rápido por las calles de Barcelona.

Dia frio y con el tiempo justo, nos metemos como podemos en el cajón, quizás un poco atrás, pero no encontramos tanta gente como en otras carreras de 10 km de Barcelona, sólo un poco durante los primeros metros, luego ya vamos bien. 

Tengo problemas para coger el GPS, pero en el km 2 pongo el crono y veo que superamos los km por debajo de 5'. 

A partir del km 6, comienza la fatiga y es momento de dar los ánimos, hay momentos de crisis, pero se superan y llegamos al último km donde ya se oye la música de la llegada. Muchos arcos en la recta de meta, sprintamos desde 500 metros antes y Melania va a tope, todavía no llega la meta un poco más, se le hace duro, pero sigue esprintando buscando bajar de esos 50', lo va a hacer y hay que maquillar al máximo la marca. Finalmente la meta llega y lo ha dado todo. Rodajito suave hasta el coche, miramos clasificación, sabiéndo que ha bajado de 50' y sorpresón, tiempazo de 48'19", más de 2 minutos de rebaja de la marca, después de que sus mejores marcas eran 50'21", 50'22" y 50'24".